Польза и вред

Иммунитет – это природная защита организма от вмешательства различных чужеродных веществ. Повышать его можно искусственным и естественным путем. Фрукты, а в частности лимон, содержат в своем составе витамины, которые обеспечивают укрепление иммунной системы.

Как следствие, организм человека становится менее восприимчив к инфекционным болезням. Поэтому врачи давно рекомендуют употреблять больше цитрусовых в пик заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями.

Можно предположить, что благодаря быстрому ответу иммунной системы, человек с коронавирусом  перенесет недуг легче, без тяжелых осложнений. Правда на сегодняшний день этот вывод научно не подтверждается.

Спасет ли употребление лимона от тяжелой стадии covid-19?

Точно утверждать можно одно – лимонная кислота либо лимон (другие цитрусовые) не являются лекарственными средствами. Фрукты – это лишь дополнение к лекарственной терапии, назначенной специалистами.

Лимон содержит большое количество аскорбиновой кислоты. Она помогает снизить температуру. Варенье из лимонов или чай с лимоном немного устранит жар, придаст бодрого состояния, но, к сожалению, основную проблему – лечение коронавируса, не решит.

Важно! При первом подозрении на covid-19, выявлении у себя определенных симптомов необходимо незамедлительно вызвать скорую медицинскую бригаду, сделать звонок на горячую линию Роспотребнадзора.

Отличительные симптомы коронавируса:

• повышение температуры чаще всего до 38⁰С;
• быстрая утомляемость;
• нарушение работы обонятельных и вкусовых рецепторов;
• одышка, кашель;
• головная или мышечная боль.

Следует помнить, что описываемое заболевание очень коварно, не стоит заниматься самолечением. Желательно применять лимон (лимонную кислоту) как профилактическое средство.

Рекомендации специалистов при обнаружении коронавирусных признаков болезни

Порой упущенное время обходится очень дорого, вплоть до летального исхода. Лимон в терапии как ОРВИ, гриппа, так и коронавируса может создать мнимое улучшение состояния, но вирус covid-19 от этого не погибнет, а далее продолжит пагубно воздействовать на систему дыхания, другие внутренние органы.

Основные рекомендации, которые может дать врач во время пандемии коронавирусной инфекции:

1. Выполнение физических упражнений, прогулки на свежем воздухе. Таким образом, улучшается процесс кровообращения в легких, снижается риск развития пневмонии при заражении вирусом.
2. Прием витамина С и Д. Данные витамины способствуют укреплению иммунитета, повышают сопротивляемость организма к различным вирусам.
3. Соблюдение режима сна и бодрствования. Доказано, что 8-9 часовой сон благотворно сказывается на организме, его защитной системе.
4. Употребление овощей. Также известно, что овощи богаты большим количеством витаминов. Поэтому рацион, насыщенный овощами и фруктами показан во время терапии коронавируса.
5. Быстрое реагирование на першение в горле. Как только человек обнаружил боль в горле, першение, то откладывать лечение нельзя! Раствор хлоргексидина при полоскании горла дает отличные результаты.

Подводя итоги, хочется отметить, что на сегодняшний день созданы схемы лечения covid-19, разработаны вакцины, поэтому переживать не стоит. Но и не стоит также лечить описываемое заболевание народными средствами, а точнее лимоном. Это фрукт может выступать в роли общеукрепляющего натурального препарата для профилактики болезни и поднятия иммунитета.

Картофель в тушеном виде, жареном, вареном, запеченном, в виде пюре – неотъемлемая часть меню многих жителей России, Украины, Белоруссии, США. Несмотря на то, что продукт очень и очень востребован, немногие знают о его полезных, вредных качествах, калорийности, составе.

Состав корнеплода

Прежде всего, описываемый продукт питания обладает высокой питательной ценностью. Всего на 100 г картофеля приходится:

• 35 г углеводов;
• около 10 г клетчатки;
• менее 5 г белков;
• менее 0.2 г жиров.

Не жареный корнеплод не содержит холестерин!

Примечательно, что благодаря описываемому овощу, человек способен восполнить суточную потребность в витамине С. Также он содержит небольшое количество калия, кальция, магния, железа и фолиевой кислоты.

Кстати – молодой корнеплод считается диетическим продуктом.

Действительно ли полезен картофель?

Описываемый продукт оказывается на столах украинцев, россиян и белорусов не реже, чем хлеб. Чем же он так ценен? Известно, что всеми любимая картошка обладает следующими качествами:

1. Поддерживает работу сердца, сосудов (за счет наличия калия).
2. Аскорбиновая кислота отвечает за антиоксидантные свойства, повышает иммунную защиту организма.
3. Приводит к быстрому насыщению.
4. На основе картофельного крахмала получаются отменные маски для кожи лица, тела.

Для тех, кто не осведомлен, особенно хочется отметить, что корнеплод – это еще и хороший антидепрессант, благодаря большому содержанию витаминов группы В. Правда, врачи рекомендуют употреблять данный вид овощей в отварном виде, исключая жиры.

Негативная сторона употребления сельскохозяйственной культуры

Сорта картофеля отличаются разнообразием (более  40 тысяч). Все они относятся к семейству пасленовых. Невзирая на все вышеперечисленные положительные качества, корнеплод может нанести вред организму при чрезмерном либо неправильном его употреблении.

Итак, стоит обратить внимание на такие факты о картошке:

1. Картофель можно употреблять в пищу людям, не страдающим от лишнего веса или сахарного диабета. Все потому, что он калорийный, при переходе в глюкозу становится опасным для здоровья.
2. Солонин, который содержат незрелые клубни овоща, считается ядовитым, может привести к непоправимым последствиям.
3. Регулярное питание жареным корнеплодом способно вызвать заболевания желудка, кишечника, поджелудочной железы, печени.

Витамины, которые содержит рассматриваемый продукт уходят при термической обработке. Подгнившая картофелька может быть смертельно опасна для человека, ввиду содержания биологических (химических) токсических веществ.

Подводя итоги, следует выделить, что к покупке качественного картофеля нужно подходить ответственно. Также следует дозировано вводить его в свой рацион питания, соблюдать правила хранения, приготовления.

Клубника — одна из самых полезных ягод в мире. Это лакомство отличается невероятным ароматом и отменным вкусом. Что уж там говорить о полезных свойствах клубники. Это просто настоящий кладезь витаминов! Клубника является плодом растения розоцветных. На сегодняшний день насчитывается более 150 разновидностей плодов вышеупомянутой культуры.

Некоторые относят данную ягоду к садовой землянике.

Состав экологически чистой ягоды

Не секрет, что в современном мире на прилавках супермаркетов можно найти все, что пожелаешь. Вот и клубнику предлагают покупателям круглый год. Однако самое большое количество полезных элементов она будет содержать в себе исключительно в сезон.

Включает она:

• белки;
• жиры;
• углеводы;
• пектин;
• клетчатку.

Фолиевая и лимонная кислота, а также яблочная кислота, железо, марганец и множество других элементов помогают лечить следующие заболевания:

1. Анимия.
2. Гипертония.
3. Расстройства пищеварения.
4. Угревая сыпь.
5. Сердечные патологии (укрепляет сосуды).

Кроме того, клубника еще является отличным диетическим продуктом, способствующем похудению.

Полезные качества плода

Ученые утверждают, что для наполнения организма витаминами, необходимо съесть минимум 3 кг клубники за летний сезон. И ранние, и поздние сорта клубники, крупноплодные и мелкоплодные — все одинаково хороши! Ведь давно доказано, что ягода:

1. Улучшает свертываемость крови.
2. Уменьшает воспалительный процесс.
3. Обладает антибактериальным действием.
4. Повышает иммунитет.

Кстати, так же, как и шоколад — клубничное снадобье улучшает настроение, благодаря выработке дофамина.

Чаще всего ягоды описываемой культуры не доставляют вреда человеческому организму. Правда в некоторых случаях от ее употребления все-таки стоит воздержаться.

Возможное вредное воздействие и противопоказания

Первым делом отказаться от приема клубники следует людям с наличием аллергии. Эта же рекомендация касается беременных женщин.

Кстати, как натуральный ингредиент масок очень популярна в косметологии именно клубника. Отзывы о ее чудесном воздействии на кожу лица можно найти на любом женском форуме. Но, как уже отмечено выше, у человека не должно быть индивидуальной непереносимости.

Итак, противопоказаниями к употреблению ягоды также можно считать:

• гастрит, язвенная болезнь (исключительно стадия обострения!);
• прием бета-блокаторов (группа лекарственных средств);
• возраст менее 2 лет;
• грудное вскармливание.

Средняя суточная норма ягоды в рационе взрослого человека — 200 грамм.

Сохранить пользу, вкус ягод можно путем замораживания, варки варенья, морса. При регулярном употреблении ягоды, улучшается работа сердца, человек реже болеет, уменьшается риск развития опухолевых заболеваний.